Aşırı Tüketmekten Kaçınmanız Gereken En Gazlı 10 Yiyecek

Çok sevsek de tüketirken biraz önlem almamız gereken bazı yiyecekler var. Hazım, gaz ve daha pek çok probleme yol açabilecek son derece faydalı ve değerli, ancak aşırı tüketmekten kaçınmamız gereken 10 yiyeceği bu yazımızda ele aldık. Haydi, beraber bakalım, nelermiş, neler değilmiş.

Fasülye

Bunu bilmeyen yoktur. Fasulye çok yararlı bir bakliyat, ama gazlı!

Mısır

Unu, ekmeği, kendisi, cipsi ve her şeyi ile çok sevilen mısır malum fasulyeden sonra en gazlı yiyecek.

Karnabahar

Turpgillerin çiçek yemeği görünümlü az kalorili ve bol leziz sebzesi karnabahar da aşırı tüketilmemeli.

Süt

Süt de ağır içeceklerden birisi. Yüksek kalsiyum değeri ve kemik güçlendiren yanları ile özellikle çocuklar ve 50 yaş üstü için önemli, ama kararında.

Yumurta

Yumurta adeta bir protein deposu. Kahvaltıların vazgeçilmezi. Ama fazlası sadece gaz değil, pek çok açıdan zarar!

Ekmek

Yararlı hemen hemen hiçbir yanı yok ekmeğin. Doymak için temel tamamlayıcı olarak dursa da, olabildiğince uzak durmak her açıdan mantıklı.

Brüksel Lahanası

Küçük yumru şeklindeki kat kat yapraklardan oluşan bu bitki, potasyum açısından oldukça zengin. Aşırı fazla tüketilmedikçe de oldukça yararlı.

Soğan

O lahmacunun içine bol bolll koyunca nasıl da keyifli oluyor değil mi? Öyle 2 tane lahmacun gömsek? Ama hayır! Bu yararlı ama kokulu besini de abartmamak gerek. Sadece kokusundan da değil.

Sarımsak

Soğanın amca oğlu sarımsak da çok farklı bir konumda değil.

Şeker Patatesi

Şeker patatesi veya tatlı patates nişastalı karbonhidratların en güzel hallerinden. Potasyum, A ve C vitamini açısından da zengin. Yine abartmamanın şart olduğu listemizin son besini…