Sporla Hayatına Anlam Kat – Endorfin Nedir?

Endorfin Nedir?

Bugünkü konumuz Endorfin! Peki nedir endorfin? Oluşum şekli şöyle. Spor yapıldığında vücudumuzdaki ağrıyan dokularındaki ağrının azalması için beyin hücreleri endorfin üretir ve vücuda verilen rahatsızlığı minimum düzeye indirmek için sinirleri uyuşturur. Böylelikle endorfin açığa çıkar. Ama böyle anlatınca çok güzel gelmedi değil mi? Bekle.

En basit şekilde ifade edecek olursak vücudun kendi kendini ödüllendirme sistemine verilen addır. Salgılanma yöntemlerinden en güzeli spor vasıtasıyla olanıdır. Ortalama 1 saat civarı futbol, basketbol tarzı bir etkinlik yaptığınızda veya spor salonunda vakit geçirdiğinizde bu hormon ziyadesiyle salgılanır ve sana mutluluk verir. Sağlıksız keyif verici maddelere oranla zararsız ve yaşama enerjisini yükselten bu hormonunun da fazlası, her şeyin fazlası gibi zararlı olabilir.

Peki alternatif endorfin salınım yöntemleri neler? Çok güzel bir yemek yediğin zaman, fantastik bir şey gördüğünde, tanımadığın biriyle konuştuğunda ve benzer durumlarda da endorfin salgılanabilir. Egzersizden sonra öz güvenin yükselmesi, hissedilen tatmin ve iyi hissetme gibi durumları yaşayıp, hayatına anlam katması endorfinin sonucudur.

Yaşam enerjin her daim yüksek olsun.