Evde Kal Ama Fit Kal!

Karantina sürecinde evde duruyoruz ama yemeden duramıyoruz. Malum herkes yaptığı ekmekle birilerine meydan okuyor ve haliyle hamur işine zaten düşkün bir millet olduğumuz için bol bol yiyoruz. Ama bu süreç bu şekilde geçmez, geçmemeli. Sağlığımız için yediklerimize dikkat edip, sporumuzu mümkün olduğunca yapmalıyız. Kendimizle baş başa kaldığımız günleri boşa harcamayalım, sağlığımıza özen göstermeye devam edelim! Yarın değil, bugün yapalım!

Bize Her Yer Spor!

“Evdeyken spor yapılır mı hiç ya…” dediğinizi duyuyoruz. Yapılır! Tüm gün evdeyiz, kendimize ayıracağımız daha fazla vakit varken mutlaka spor yapmalıyız. Tüm dünya evde olduğu için evde yapabileceklerimizin de alternatifleri çok! Ünlü spor hocaları da evde spor yapmaya teşvik etmek amacıyla spor videoları paylaşıyor. Spora başlamak için biraz araştırmak, videolar izlemek lazım. Özellikle pilatesi rahatlıkla yapabilirsiniz. Ev için oldukça uygun bir spor türü. Aldığınız kalorileri yakarken, kilo dengenizi de sağlamanıza yardımcı olacaktır. Bunun yanı sıra dışarda, daha uygun ortamlarda yaptığımız sporlara alternatif programları da keşfedebilirsiniz.

Sağlığımıza Dikkat Edelim!

Bugünümüzü bu şekilde geçirmeyi tahmin edemezdik. Evdeyiz ve bir süre daha evde kalmaya devam edeceğiz. Normal hayatımızın düzeni bozuldu ama bunu eve sığdırmak tamamen bizim elimizde. “Evdeyim ne olacak sanki” diye düşünerek yaşamaya son verelim. Sağlığın önemini bir kez daha anladığımız şu günlerde ertelemeyi, ihmal etmeyi bir kenara bırakıp, harekete geçelim. Sporun fiziksel ve psikolojik açıdan yararlarını hepimiz biliyoruz. Sık sıkta hatırlatıyoruz. Bu nedenle dengeli ve düzenli beslenirken spor yapmayı da ihmal etmeyelim. Evimizdeki tüm imkanları kullanarak günümüz bir kısmını spor yapmaya ayıralım. Bir kez başladığımızda devamı gelecektir. Harekete geçmek lazım! Spor, harekettir!

Naçizane Tavsiye

Arkadaşlarımızla birlikte bir spor planı yapalım. Düzenli olarak o plana uymaya gayret gösterelim. Bu sayede spor yapmak daha kolay olacaktır. Bir düşünün… Yazımızı okuduktan sonra arkadaşlarımızı görüntülü arayıp, spor yapma konusunu konuşalım. Planımızı yapalım ve yarın derhal harekete geçelim. Birlik ve beraberlikle bunu da halledebiliriz, yeter ki biz isteyelim!