Sağlık
Spor İçin Motivasyonunuzu Arttıracak 10 Şey!

Spor için isteğiniz var ancak sizi harekete geçirecek bir şey mi bekliyorsunuz? Belki de bir yerlerde yanlış yapıyorsunuzdur? İşte sporu size daha istekle yaptıracak 10 tüyo.
Bir gruba katıl
Sosyal Medya da çabanı paylaş
Doğru müzikleri dinle
Ödül koy
Beslenmeyle destekle
Kuru kuru spor olmaz. Eğer sağlıklı beslenmeyle desteklerseniz kendinizi daha kapsamlı olarak hedefinize sarılmış olarak hissedeceğinizden motivasyonunuzu hiç kaybetmeyeceksiniz.
Sevdiğin sporu yap
Eğer cardio sevmiyorsanız yapmayınız efendim. Ne seviyorsanız ona gönül verin. İstemediğiniz bir şeye motivasyon sağlamaktansa sevdiğiniz bir spora güle oynaya gidin.
Başarının yarısı özendir
Spora uygun konforlu giysiler, mataralar, aksesuarlar sandığınızdan fazla motivasyon sağlayacak emin olun. Ayrıca terinizi emecek kıyafetler tercih ederseniz spor anındaki terli hissin sizi rahatsız etmesini de engellersiniz.
Spor sonrası hislerini kaydet
Spor sonrası sadece sizin izleyeceğiniz “mükemmel hissediyorum!” dediğiniz bir 10 saniyelik video kendi kendinizi isteklendirmede çok etkili olacak!
İstediğin bedene uygun birkaç kıyafet al
Eğer zayıflamak için spor yapıyorsanız, istediğiniz bedene uygun bir kıyafet alın ve uyandığınızda göreceğiniz bir şekilde koyun. Her sabah hedefinizi kendinize hatırlatacak bu yolun sonu bir sabah o kıyafeti giymek!
Eve değil, işe yakın spor salonuna yazıl
Eve giderken fikrinizin değişmesi ihtimalini ortadan kaldırmak istiyorsanız, eve giden yol üzerinde değil, işinize yakın bir yerde spor salonuna kaydolun. Böylece yolun ortasından vazgeçme durumlarını ortadan kaldırın.