Sonbaharda Tüketmemiz Gereken Bitki Çayları

En sevdiğimiz mevsim geldi! Ağaç yapraklarından ayrılmaya, rüzgar kendini daha çok hissettirmeye başladı. Bazen sıcak, bazen serin havalar derken sonbahara merhaba dedik. Kabul etmek gerekirse sonbahar hepimize iyi geldi! Doğa kendini kahverengine emanet etmeye başlayınca yüzümüzde bir tebessüm oluştu! Bu süreçte de sağlığımıza dikkat ediyoruz tabii…

Peki, sonbaharda içmemiz gereken bitki çayları nelerdir? Gelin, birlikte yanıt bulalım!

Sonbaharın İlk Demliği!

Havaları kestirmek biraz zorlaşmaya başladı. Bu dönemde sağlığımıza ayrıca özen göstermemiz gerekiyor. Sonbaharın güzelliğine aldanıp, sağlığı bir kenara atmak yok! Özellikle pandemi süreci halen devam ederken ayrı bir titizlikle yaşamamız lazım. Şifayı biraz da bitki çaylarında aramak lazım aslında. Mesela ıhlamur! Günde 1 bardak ıhlamur tüketerek bağışıklık sistemini dinç tutabilirsiniz. Küçükken birçok kişinin istemeden içtiği ıhlamuru, zaman geçtikçe sevmeye başladığımız bir gerçek. O zaman ilk demliği ıhlamur ile taçlandıralım!

Ortaya Karışık

Bitki çayı dediğimiz an akla gelen bazı çaylar var. Bunlardan biri de yeşil çay! Ama yeşil çay deyip geçmek yok çünkü kalp sağlığını güçlendirirken, strese de iyi geliyor! Hayat koşturmacası sırasında fark etmeden çok yoruluyoruz. Bu dönemlerde en iyi dostumuz olarak yeşil çay öne çıkıyor. Bir diğer çayımız ise zencefil! Zencefil çayı, soğuk algınlığı belirtilerini hafifletiyor. Serin havalarda şifayı kapmak çok kolay ama çözümü de oldukça kolay. Çare zencefil çayı! Bir önerimiz daha var… Kuşburnu çayını ne kadar tüketiyorsunuz? Bir an önce tüketmeye başlamanızı tavsiye ederiz. Kas ağrıları, yorgunluk falan derken birçok derde deva oluyor.

Naçizane Tavsiyeler

Bitki çayı tüketme gibi bir alışkanlığınız olmayabilir, bu çok normal. Bu konuda biraz eksik olduğumuzu kabul etmek lazım. Ama her şeyin bir başlangıcı var. Nihayetinde söz konusu sağlığımız ve gerisi teferruat. İnsan nelere alışıyor değil mi? Demliğimizi hazırlayalım, bitki çayımızı bardağa ilave edip, pencerenin karşısına geçelim. Manzarayı oluşturmak ise hayal gücümüze bağlı! Haydi, hep birlikte harekete geçelim! Yarın değil ama o başlangıcı da tam olarak bugün yapacağız… Hep birlikte! Kaybedecek hiçbir şey yok ama kazanılacak var.