Sakız Çiğnemenin Faydaları

Sakız çiğnemek, zaman zaman bazı rahatsızlıklara sebebiyet veriyor olabilir. Verdiği rahatsızlıktan ötürü sakız çiğnemek daha az tercih edilse de bilinmeli ki yapılan araştırmalar sakızın birçok faydası olduğunu ispatlıyor. İşte o faydalar:

Hafızayı Güçlendirir

Yapılan araştırma ve testler düzenli olarak sakız çiğneyenlerin; çiğnemeyenlere göre hafızalarının daha güçlü olduğunu kanıtlıyor. Çenenin sürekli hareket etmesi, hafızayı canlı tutuyor.

Kilo Vermeyi Kolaylaştırır

Düzenli olarak sakız çiğnemek kalori yakılmasına da olanak tanır. Özellikle hareketsiz ve çok kilolu kişilere doktor tarafından sakız çiğnemek tavsiye ediliyor.

Stresi Azaltır

Yapılan araştırmalar, sakız çiğnemenin stresi azalttığını, motivasyonu arttırdığı ve uyanıklık verdiğini kanıtladı.

Sindirimi Geliştirir

Sakız çiğnemek, bağırsak hareketlerini düzenler, artırır. Ayrıca tükürük oluşumunu artırdığı için de reflü oluşumunun önüne geçer.

Diksiyonu Güçlendirir

Sakız çiğnemek dil, ağız ve çenenin tembelleşmesini engeller. Oluşan hareketten ötürü ağız kasları gelişir, diksiyon güçlenir.

Beyin Sağlığını Güçlendirir

Sakız çiğnemek, beynin zihinsel aktivitelerini arttırır. Beynin zihinsel aktivitelerinden sorumlu kısım olan hipokampüs; sakız çiğnemeyle uyarılır. Ayrıca kan akışı hızlandırdığından beyne daha fazka oksijen gitmesini sağlar.

Ağız ve Diş Sağlığını Kuvvetlendirir

Sakız çiğnemenin en görülebilir etkisi, ağız ve diş sağlığındadır. Nefes kokusu, diş eti sorunları birçok konuya çözüm getirir. Diş sağlığına olumsuz etki bırakan yiyecek artıklarını ağızdan uzaklaştırır, tükürük üretimini hızlandırarak ağzı temizler.