Sağlıklı Sandığımız Şeyler Masum Olmayabilir

Sağlık hemen hepimizin son derece önem verdiği bir konu. Nasıl olmasın ki? Neden 100 yıl yaşamak varken sağlıksız hamlelerle genç yaşta problemler yaşayalım ki? Ama yine de bunu takıntı haline getirip hayatı mahvetmenin de gereği yok. Hatta takıntı ile sağlıklı bir şey yaptığımızı sandığımız zaman, aslında zararlı bir şey yapmış dahi olabiliyoruz. O halde bakalım bakalım neymiş bu masum görünümlü zararlı şeyler…

Konserve Yiyecekler

Son kullanma tarihi oldukça ileride olan, genellikle yıllar sonra bile yenilebilen konserve yiyecekleri çok da güvenle tüketmemek gerekiyor. Aslında bir şeyde ne kadar az katkı maddesi varsa, o kadar iyidir. Yani mümkünse bezelye konservesi almak yerine marketten, pazardan, mevsiminde bezelye alıp pişirmek çok daha iyi olacaktır.

Zeytin

Yağı, en yararlı olan gıdalardan biri zeytinin kendisi de oldukça faydalı. Ancak bir şartla. Yeşil olmalılar. Çünkü dünyada tamamen siyah renkte yetişen zeytin neredeyse yok ve ciddi boya takviyeleri yapılıyor.

Tahıllı ve Buğday Ekmekler

Beyaz ekmeğin zararlı olduğu aşikâr. Hatta üç beyazdan uzak durmamız hep öğütlenir. (Şeker, un, tuz) Biz de alternatif olarak çok tahıllı ve buğday ekmekleri tercih etmeyi doğru bulabiliriz. Ancak emin olun beyaz ekmekten hiçbir farkı yok. Bu sebeple “tam buğday” yazdığından emin olun. İşte bu daha sağlıklı!

Patlamış Mısır

Televizyon karşısında veya sinemada, kısaca bir şeyler izlerken özellikle tercih edilen patlamış mısır çok da masum bir ürün maalesef ki değil. Özellikle mikrodalgada patlatılan mısırlar içerdikleri trans yağlarla oldukça sağlıksız olabiliyorlar. Minimum yağ ve tuzla tencerenizde patlatmak en doğru seçim olacaktır. Evet, biraz lezzet azalacak, ama doğrusu bu.

El Antiseptiği

Su, sabun, ıslak mendil gibi şeyler kullanmadan elimize direkt sıkabildiğimiz antiseptik ürünler oldukça kullanışlı ve bakterilerin bir numaralı düşmanı. Su, sabun kombinine gerek kalmadan tüm işi bezelye kadar avucumuza döküp yayarak halleden antiseptiklerin ne zararı olabilir ki? Ama olay öyle değil. Uzmanlar, ellerimizde belli miktarda bakterinin yaşamasının daha sağlıklı olduğunu söylüyorlar. Aksi halde bağışıklık düşer ve hastalık riskleri çok daha yüksek olur.