Sağlık
Hoş Geldin 11 Ayın Sultanı: Orucun Vücudumuza 5 Faydası!
11 ayın sultanı Ramazanın güzellikleri saymakla bitmez… Verdiği huzur, iftar sofralarında bir arada olma sevinci ve kişideki arınma hissi bir yana orucun vücudumuza da faydaları mevcut. İşte oruç tutmanın sağlığımıza yararı!
1-) Oruç gelir, toksinler gider!
Oruç tutmak yani belli bir süre aç kalmak vücudunuzdaki toksinleri atmak için vücudunuza sunulan en iyi zaman. Normalde 3 öğün yenilen yemeklerin ve öğünler arası sindirimle uğraşan sindirim sistemi ramazanda hafifler ve toksinleri vücudunuzdan atar.
2-) Melatonin salgılanır!
Kanserli hücrelerin yayılımını engellemekten, stresi azalmasına, uykuyu düzenlenmesine kadar birçok yararı olan melatonin hormonu sadece karanlıkta ve açlık anında salgılanır. Yani eğer, oruç tutuyorsanız, gün boyu melatonin salgılıyorsunuz demektir.
3-) Koca bir sene yorulan mide ve bağırsakların çalışmasını düzenler!
Ramazan ayının en büyük yararlarından biri de mide, bağırsak gibi organlarımızı yormaya ara vererek, onların dinlenmesini ve kendisini yenilemesine zaman yaratmasıdır. Mide asidinin geçeceğini göreceğiniz bu ayda sindirim sisteminizin daha iyi çalıştığını hissedeceksiniz.
4-) Hücre yenilenmesi zirvede!
Manevi katkıları bir yana orucun vücudumuza katkıları saymakla bitmiyor. Oruç süresince hücrelerimizin çalışmalarında hız artıyor. Böylece hücrelerimiz daha dinç olacak, bu bir süre sonra öğrenme hızımıza etki edecek ve daha çabuk öğrenme gerçekleşiyor olacak.
5-) Orucun kolesterole de büyük olumlu etkisi mevcut!
Oruç tutulduğunda kolesterolde düşüş gözleniyor. Bu durum da damarların daha sağlıklı olmasını sağlıyor. Daha az zorlanan damarlar sayesinde hızlı bir kan dolaşımı oluşacak ve bu ramazan daha sağlıklı geçecek.
