Gözlerimizi Güneşten Nasıl Korumalıyız

Sıcak havalar ve güneşin içimizi ısıttığı doğru… Ancak ne yazık ki güneşin yararları kadar zararları da mevcut. Tenimize, cildimize, beynimize olan zararlarının yanı sıra gözlerimize de birtakım zararları mevcut kendilerinin. Uzmanlar, güneşin zararlı ışınlarının gözün yapısına zarar verdiğini söylüyor. Yaz aylarında gözlerde enfeksiyon ve enerji riski de artıyor. Açık tenli ve renkli gözlülerde bu risk daha da fazla. Peki, gözlerimizi güneşten nasıl koruyacağız?

Güneş Gözlüğü Seçimi Nasıl Olmalı?

Yaz ayları başlar başlamaz güneş gözlüğü furyası da devreye giriyor. Ancak bu noktada güneş gözlüğü seçimi yaparken dikkat etmemiz gereken bazı noktalar bulunuyor. Güneş gözlüğü bir aksesuar değil sağlığınızı korumak için bir nesne olarak değerlendirmek gerekiyor. Bu sebeple görüntüsünden ziyade ultraviyole A ve B ışınlarını süzen gözlük camlar tercih edilmeli. Ucuz ve aksesuar niyetindeki gözlüklerden kesinlikle uzak durulmalı. Çok koyu renk güneş gözlüğü kullanımı, bilinenin aksine gözünüze daha çok güneş ışığı girmesine sebebiyet verir. Yukarıdan aşağıya tonu açılan gözlükler seçebilirsiniz. Güneş gözlüğü seçiminde seçkin gözlükçülerdeki uzmanlardan ve doktorunuzdan mutlaka bilgi alın.

Şapka Kullanımını Hafife Almayın

Şapka kullanmak beni güneşten ne kadar koruyabilir ki, diye düşünmeyin. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde yani 11.00-16.00 arası güneş gözlüğü kullanımı da yeterli gelmeyebilir. Bu sebeple tam koruma için şapka kullanın.

Elinizin Temizliği Önemli

Yaz aylarında el temizliği her zamankinden daha fazla önem arz ediyor. Gözümüzü kaşımak ya da güneşten koruman sebebiyle elimizle gözümüz sık sık temasta olur ve şayet ellerimiz kirli olursa gözümüzün enfeksiyon kapma ihtimali artar.

Çocuklar İçin Sabun

Çocuklar ellerinin temizliğini ve gözlerine dokunma durumuna çok iyi kontrol edemeyebilirler. Bu sebeple onların temizliğine daha çok dikkat edilmeli ve aileleri tarafından yüzleri sabunla güzelce yıkanmalı. Elbette yalnızca çocuklar değil herkes yüzünü yalnızca suyla değil sabunla da yıkamalı. Böylece enfeksiyon riski en aza inecektir.

Çok Sıcak Ama: Klima Kullanımına Dikkat

Yazın sıcağından klima ile kaçıyor olabiliriz. Ancak klimanın göz kuruluğuna sebebiyet verdiği gerçeğini ihmal etmeyin. Klima yaydığı hava akımı ile gözyaşının gözünüzden daha hızlı buharlaşıp uçmasına sebep olur. Evinizdeki, ofisinizdeki, uçaktaki, araçlardaki klimaların tamamında bu risk vardır. Klimanın hâkim olduğu bölgeyi sık sık havalandırın ve şayet mümkünse klimayı en az seviyede açın. Bol su tüketimi gerçekleştirerek de göz kuruluğunu önüne geçebilirsiniz.

Güneş Kremi Kullanımında…

Yazın, cildimizi güneşten korumak için güneş kremi kullanımı elbette ki önemli. Ancak yüzümüze güneş kremini sürerken gözümüze değmemesine dikkat etsek bile bu kremler sıcağın etkisiyle gözümüze girebiliyor, gözde tahrişe sebep oluyor. Bu sebeple göz çevresine güneş kremi uygulanmamalı.

Doktor Kontrolü

Birçok uyarı, öneri ve tavsiyeye rağmen yine de her noktada doktora tanışmak en doğru çözüm. Bizim basit gördüğümüz bir tahriş, kuruluk, enfeksiyon daha büyük sonuçlara sebebiyet verebilir. Bu nedenle doktor tavsiyelerine mutlaka uyum sağlanmalı.