Elmanın Çok Göz Önünde Olmayan Yararları | Özçekim
Sağlık

Elmanın Çok Göz Önünde Olmayan Yararları

Besleyici ama düşük kalorili ve lezzetli bir meyve. Elma. Bu hafta bu basit ama çok değerli meyveyi ele alacağız. Videoyu izledikten sonra beğenmeyi ve Özçekim Youtube sayfamıza abone değilsen abone olmayı unutma. Başlayalım. “An apple a day, keeps the doctor away.” diye bir söz vardır. Yani der ki, her gün bir elma yersen, doktor evine girmez. Taş gibi sağlıklı, güçlü olursun. Her gün tüketilen bir adet elma, erken ölüm riskini %35 oranında azaltır. Sabaha bir adet elma ile başlarsan, bilhassa kuversetin isimli değerli antioksidanı ile güne tok ve daha mutlu başlayabilmeni sağlar. Ayrıca elma uyandırıcı bir etkiye de sahip. Elma yerken gerçekleştirilen çiğneme, koklama gibi eylemlerin, kafeinin sabahları uyandırma etkisine eşdeğer etki verdiği ve çok daha sağlıklı olduğunu kanıtlamıştır. Antioksidan etkisi hücrelerin zarar görmesine engel olurken, kan damarlarını rahatlatarak kalp hastalıkları riskinin azalmasına da yardımcı oluyor. Elmada, magnezyumdan c vitaminine, potasyumdan flavonoid’e kadar pek çok yararlı madde de var. Bunun dışında nefes fonksiyonuna pozitif etkileri olduğu da Galler’de yapılan bir araştırma ile kanıtlanmıştır. Daha rahat nefes almak, elma ile mümkün. Daha sayılacak pek çok şey var, son olarak da ısırarak yenince dişleri temizleme ve daha güçlü diş etlerine sahip olmana yardımcı olacağını da belirtelim ve videoyu da burada noktalayalım. Haftaya tekrar görüşmek üzere. Hoşçakalın.

Buna da Göz At

Close
Close