Sağlık

Cildinizin Daha Parlak Görünmesi İçin Yapmanız Gerekenler

Cildinizin sağlıklı ve parlak görünmesi için pahalı kremlere ihtiyacınız yok! Bildiğiniz bütün doğruları unutun… Cildiniz için ihtiyacınız olan her şeyi sizler için araştırdık. Haydi, başlayalım!

İşte, cildinizin daha parlak görünmesi için yapmanız gerekenler!

Günde 2 Kez Cilt Temizliği

Günde 2 Kez Cilt Temizliği

Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez cildinizi temizlemeniz parlak bir cildin ilk adımıdır. Gün içinde ciltte biriken toz ve makyaj kalıntıları, gece boyu ciltte biriken yağ ve atıklar… Bunlardan kurtulmak için günde 2 kez olmak üzere büyük bir özenle cildinizi temizlemeniz gerekmektedir. Bunu bir tonik, jel yardımı ile ya da doktorunuzun tavsiye ettiği bir cilt kremi ile yapabilirsiniz.

Nemlendirme İşlemini Atlamayın

Nemlendirme İşlemini Atlamayın

Nemlendiriciler, ciltte oluşan kuruluğu ve pul pul dökülmeleri önler. Cilt tiplerime göre çeşitli nemlendirici ürünler var. Yağlı bir cilde sahip olsanız bile cilt tipinize uygun, su bazlı bir nemlendirici krem kullanmalısınız. Nemlendiriciler ciltte ince bir tabaka oluşturarak dış faktörlerden korur.

Su Çok Önemli

Su Çok Önemli

Belki de en çok atlanan adımlardan biri de cildin ihtiyacı olan su ihtiyacını karşılamak… Cildin doğal bir şekilde nemlenmesi için gün içinde su tüketmeye dikkat etmelisiniz. Su ihtiyacı olan ciltlerde kırışıklıklar ve çatlaklar oluşur.

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme

Cildinizin sağlıklı görünmesi ve yaşlanma etkilerini yavaşlatmak için beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir. Beslenmeniz meyve, sebze ve protein açısından zengin olmalıdır. Herhangi bir şeyi yemeden önce şeker oranına dikkat etmelisiniz. Fazla şeker cilt sağlığını olumsuz olarak etkiler.

Uyku Saatinize Dikkat

Uyku Saatinize Dikkat

Düzensiz uyku sadece cilde değil birçok rahatsızlığa sebep olur. Bu nedenle uyku düzenine dikkat edilmelidir. Şişkin, yorgun ve cansız bir cildin en büyük nedenlerinden biri düzensiz uyku ve uykusuzluktur. Hücreler yeteri kadar dinlenmediği için ciltte bozulmalar meydana gelir. Yetişkin bir insanın günde 8 saat kadar uyuması gerekmektedir. Bu sayede gün içinde hem enerjik olursunuz hem de cildiniz dinlenmiş olur. Uyku düzenindeki bozukluklar ciltte çıkan en küçük bir sivilce izinin bile uzun süre kalmasına neden olur.

Buna da Göz At

Close
Close