Akciğer Sağlığı İçin Önlemler ve Öneriler

Hayati önem taşıyan organlarımızdan biri de akciğerlerimiz. Peki kaliteli nefes ve ferah bir akciğer için nelere dikkat etmeliyiz? Videoyu izledikten sonra beğenip, Özçekim Youtube sayfamıza abone olmayı unutma. Hazırsan başlayalım.

Öncelikle aklına gelen ilk şeyi diyeceğiz elbette. Sigara ve tütün ürünlerinin hepsi ciğerini yavaş yavaş tıkamaktadır. Bunun dışında havadaki kirletici maddeler de fazlasıyla akciğere zarar verir. Bunu en aza indirgemek için bulunduğun ortamları iyi havalandır. Geldik bir sonraki maddeye. Çamaşır suyu ve kokulu deterjanları olabildiğince az solumalısın. Mümkünse hiç. Badana boya işlemleri de kimyasallarından dolayı çok zararlıdır. Boyanın kokusunu seviyorsanız, bu sevgiden vazgeçmenin zamanı gelmiş demektir. Boyayı yapanın mutlaka maske kullanması gerekir. Ve son olarak, dikiş. Evet, beklenmedik bir madde. Ancak kumaşla kaplı yerlerde olmak ve dikiş dikmek akciğerlerine düşündüğünden çok daha fazla zarar veriyor.

Genel direncini arttırmak için, akciğerlerine yararlı şeylere de yönelmelisin. Mesela bol su tüketmek, düzenli uyku, sağlıklı ve düzgün yemek öğünleri ve belli bir düzende spor yapmak gibi. Haftaya tekrar görüşmek üzere.