Ağrıyan Yerlerinden Problemini Teşhis Et, Sırt Ağrını Geçir!

Hepimizin dönem dönem ağrıları olabiliyor. Çok susuz kalırsak başımız, çok el gücü isteyen işler yaparsak kollarımız ağrır. Bunların sebeplerini de biliyor oluruz. Peki ya sebebini bilmediğimiz ağrılar? Onlara karşı neler yapabiliriz? İşte bu yazımızda ele alacağımız konu tam olarak bu. Başlayalım.

Ağrıyan Yere Bakıyoruz

İlk yapmamız gereken, parmaklarımızdaki veya sırtımızdaki ağrıyan yerlere bakmak. Bu sayede hangi boyun omurumuzda olası sorun olduğunu öğrenme fırsatı doğacaktır. Aman! Bu sadece bir yöntem. Ciddi ve kritik problemlerde mutlaka doktora gitmeniz ve ihmal etmemeniz gerektiğini belirtmemize dahi umuyoruz ki gerek yoktur. =)

Boyun Omuru Sorunu

Diyelim ki ellerimizin işaret parmağı, başparmak ve yüzük parmağının yarısı uyuşuyor. Bu demek oluyor ki yüksek bir olasılıkla boyun omurunda sorun var.

Sırt Ağrılarına Çözüm

Eğer sırtınız kaçınılmaz bir şekilde ağrıyorsa, özel bir durum yoksa belli başlı çözümler üretebiliriz. Günümüzde en çok yaşanan problemlerden biri de sırt ağrısı. Yanlış oturmak bile sırt ağrınızı fazlasıyla arttırabilir. Eğer gün boyu oturarak çalışmanız gereken bir işiniz varsa, yani işiniz masa başı ise kaliteli bir koltuk sırtlığı alarak işe başlayabilirsiniz. Bu bel sırtlığında çok ucuza kaçmamanız önemli. İlk günler sırtınız daha da çok ağrıyacaktır. Çünkü doğru oturmayı, belimiz doğru durmayı ilk kez görüyor olacaktır. Uzun vadede duruşunuzda bile değişiklik olduğunu fark edince çok daha iyi hissedeceksiniz.

Muhteşem Bir Kombin! Bel Sırtlığı + Spor

İmkânınız varsa bir spor salonuna yazılmanızı da şiddetle öneriyoruz. Göğüs, kol, bacak, omuz ile birlikte sırt da çalıştırdığımız temel bölgelerden oluyor ve pek çok ağrı, sıkıntı şikayetinizden güzelce kurtulmanız için de yardımcı oluyor.

Kontrolü Elden Bırakmayın!

Bunu basit, sıradan durumlar için söyledik. Sırt ağrısının çok farklı sebepleri de olabilir. Bazı kalp hastalıkları, sindirim sistemi hastalıkları, böbrek enfeksiyonu, fazla kilolar, kemik erimesi ve daha pek çok sebep sayabiliriz. Eğer sebebini tam olarak bilmiyorsanız bu yöntemlerle vakit kaybetmeyin ve derhal doktorunuza görürünün. Sağlıklı, keyifli günler!