8 Maddede Soğuk Günlerde Cildimizi Nasıl Korumalıyız?

Eylül toparlandı gitti… Turgut Uyar’ın dediği gibi ekim filan da gidecek bu gidişle. Günler gittikçe kısalacak, havalar soğuyacak… Soğuk havalarda cildimizin, ellerimizin, dudaklarımızın kuruma ihtimali çok fazla. Unutmayın ki, cilt kuruması, sağlığı etkiliyor, erken yaşlılığa ve olası deri sorunlarına sebebiyet veriyor. Peki, cildimizi bu kış nasıl korumalı, olası çatlamalardan nasıl uzak durmalıyız? İşte, uzman yorumlardan sizler için derlediklerimiz:

1-) Sıvı Tüketimi

Cildimiz hem içeriden hem de dışarıdan bakıma ihtiyaç duyar. Bu da demektir ki cildimizi dışarıdan ne kadar nemlendirirsek de içeriden beslemeye de ihtiyacımız var. Bu sebeple bolca sıvı tüketmek, cildimizin daha sağlıklı ve ışıltılı durmasını sağlar, kurumasını engeller. Ayrıca derinin dirileşmesini de sağlar.

2-) Nemlendirme

Nemlendirme ürünleri genellikle yanlış kullanılır. Bu tür krem vb. ürünler, cilt kuruduktan, çatladıktan sonra onarılması için değil cildin kurumasını önlemek için kullanılır. Be sebeple cildi dışarıdan da beslemek adına düzenli olarak nemlendirmek gerekir.

3-) Duş Süresi ve Sıcaklığı

Cildi düzenli olarak temiz tutmak yararlı olsa da özellikle de sıcak su altında geçirilen zaman, cildin kurumasına sebebiyet verebilir. Bu sebeple duş süresini çok uzatmamak ve çok sıcak su yerine ılık su tercih etmek en doğrusu olacaktır.

4-) Eldiven Kullanımı

Kış aylarında hepimiz eldiven kullanırız. Eldiven her ne kadar ellerimizi soğuktan korusa da hava almaması sebebiyle derimize zarar verebilir. Bu yüzden eldiven sürmeden önce eller nemlendirmeli ve arada bir eldiveni çıkarıp elleri havalandırmak gerekir.

5-) Dudak Kremi

Soğuk havalardan en çok dudaklarımız etkilenir. Çatlar, kurur, yanar hatta zamanla yaraya dönüşürler. Bu sebeple dudaklara çok fazla tükürük değmemeli ve düzenli olarak dudak kremi kullanılmalıdır. Tıpkı diğer nemlendirme ürünleri gibi dudak nemlendirme ürünleri de çatlamadan sonra değil önce kullanılır.

6-) Beslenme

Bol su içmenin yanı sıra cildi dışarıdan beslemenin birçok yolu var. Doğru beslenme, cildi de olumlu yönde etkiler. Aşırı baharatlı, yağlı yiyecekler yerine daha hafif öğünler tercih edilmeli ayrıca fındık, ceviz, fındık, kuru kayısı gibi besinler ve omega3 ağırlıklı besinler cildi ekstra nemlendirir.

7-) Kıyafet

Kıyafette kumaş tercihi de önemlidir. Yünlü ve sentetik kumaşlar deriyle direkt temas ettiğinde kaşıntı ve akabinde kuruluk ortaya çıkabilir. Cilde zarar vermeyecek kumaşlar her zaman daha doğru bir tercihtir.

😎 Isıtma Sistemleri

Yaz aylarındaki klima gibi kış aylarında da ısıtma sistemleri vardır. Kullandığınız yöntem her ne olursa olsun, onların ayarını çok fazla tutmak cildimize zarar verir. Uzmanlar mevcut oda sıcaklığının 23 derecenin yukarısında olmamasını önerir. Aksi takdirde cilt, havayı da cildimizi de kurutur, derimizin gerilmesine sebebiyet verir. Ayrıca evinizin belli odalarında havaya nem verecek cihazlar bulundurmak hem genel sağlığınız hem de cilt sağlığınız için etkili olacaktır.