Uykuya Dalarken Gelen Bir Yerden Düşme Hissi Neden Olur? | Özçekim
Yakın Çekim

Uykuya Dalarken Gelen Bir Yerden Düşme Hissi Neden Olur?

Uykuya daldığınız en tatlı anlardan biri… Günü bitirdiniz, gözlerinizi kapadınız ve artık uykuya dalma evresindesiniz. Beyninizi sıfırladınız, yarına güç topluyorsunuz. A-o! O da ne? Sıçrayarak uyandınız. Dengenizi sağlamasanız neredeyse düşüyordunuz? Acaba bir gerilim filminde misiniz? Öyle olmasa devasa gökdelenden düşme hissi ya da uzaydan dünyaya düşme isteği boşuna olmazdı değil mi? Neyse ki düşmeden uyandınız.

Peki, bu his neden oluyor?

 

Northumbria Üniversitesi uyku bilimi profesörü Jason Ellis, bu irkilmenin hipnik seğirme sebebiyle oluştuğunu söylüyor.

Hipnik seğirme; kaslarımızın istemsiz bir biçimde kasılarak bizi sarsması anlamına geliyor. Ve hemen hemen herkeste görülse de sebebi tam olarak bilinmiyor.

İki Sistem Arası Hipnik Seğirme

Kasların kısa ve ani bir şekilde kasılmasıyla oluşan hipnik seğirmenin değişik bir yolculuğu var. O, vücudumuzun iki farklı işlevi arasındaki geçiş çizgisi. Vücudumuzda uyanık kalmayı sağlana bir sistem var: Etiküler aktivasyon. Bunun yanı sıra bir de uykuya dalmamızı mümkün kılan bir sistem daha var: ventrolateral preoptik nükleüs. İşte hipnik seğirme, bu iki sistem arasındaki değişme sırasında meydana geliyor.

 

Fazla kafein, aşırı stres, yorgunluk, dengesiz beslenme, psikolojik rahatsızlıklar, bazı ilaçlar vb. durumlar da uyku esnasındaki bu korku ve endişe hissini tetikleyebilir.

Kaygı bozukluğu, panik atak, stres gibi etkenler de bu durumu tetikleyen başlıca unsurlardır. Bunun yanı sıra rahatsız bir yatak ve yanlış uyuma pozisyonu da düşme hissine sebebiyet verebilir.

Ayrıca, “uyku felci” ya da halk arasındaki ifadesiyle “karabasan” da bu tedirginlik hissini meydana getirebilir. Ancak uyku felci durumlarında kişi bu düşmeye müdahale edemez.

Bu his; çok şiddetli ve sık tekrarlandığında gecelerin korkulu düşmanı, azılı hastalığı insomnia’yı tetikleyebilir.

İnsomnia, bir uyuyamama hastalığıdır. Kişi gözerini birkaç dakikadan fazla kapalı tutamaz ve uykuya dalamaz.

Daha Fazla Göster

Buna da Göz At

Close
Close