Spor

Paten Kaymak İçin 5 Güzel Neden

Dışarda yapılan sporlar arasında yer alan, birçok kişinin hobi alanına da girmeyi başarmış oldukça eğlenceli bir aktivite… Sokakta veya parkta, teker üzerinde eğlenceli vakit geçirirken, buz üzerinde bu eğlenceyi arttırabilirsiniz! Evet, patenden bahsediyoruz… Eğlencenin yanı sıra insan sağlığı konusunda da olumlu etkileri var. Patene kaymaya ilgi duymanıza neden olacak bir araştırma yaptık.

Paten kaymak için 5 ikna edici neden ile sizlerin karşısındayız.

Yüksek Kondisyon

Paten kaymak, size yüksek kondisyon ve dayanıklılık sağlar. Yürüyerek gittiğiniz mesafeye harcadığınız enerjiden 3 kat daha fazlasını aynı mesafeyi patenle kayarak gittiğinizde harcarsınız. Paten kaymak ayrıca vücut ve zihin koordinasyonunu sağlamanıza yardımcı olur. Açık havada yapabileceğiniz bu spor, stresin baş düşmanıdır.

Kalori Yakmanıza Yardımcı Olur

Paten kaymak, tahmin edildiği kadar kolay bir spor değildir. Büyük bir dikkatle vücut dengesinin sağlanması gerekmektedir. Paten sporu, bacak, kalça ve orta beden için zorlayıcıdır. 30 dakika yürüyüş yapmak bir kişinin ortalama 170 kalori, 30 dakika koşu yapmak bir kişinin ortalama 374 kalori, 30 dakika ip atlamak bir kişinin ortalama 340 kalori yakmasına neden olurken 30 dakikada paten kaymak 425 kalori kaybına neden olur. Paten kayarken, düzenli ve sağlıklı beslenme ile istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.

Sosyal Aktivitelerinizi Geliştirir

Açık havada yapabildiğiniz bu spor, sosyal çevrenizi genişletir. Paten grupları, paten günleri düzenlenir ve paten seven, paten kaymakla ilgilenen diğer insanlarla iletişim kurmanıza yarar sağlar. Açık havada yapılan bu spor, yeni yerler keşfetmenize ve farklı alanlarda tecrübe sahibi olmanıza neden olur.

Enerjinizi Yükseltir

Paten Kaymak, stresli hayat koşturması içinde size nefes almanız için yardımcı olur. Temiz hava ve kondisyonun birleşmesi, sizin gün içinde çok daha yüksek bir enerjiye sahip olmanıza neden olur. Olaylara, durumlara daha pozitif taraftan bakabilirsiniz.

Sporu Size Sevdirir

Diğer sporlara kıyasla daha eğlenceli olan paten kayma, sizin düzenli bir spor hayatınız olmasına sebep olur. Temiz havada, istediğiniz yerde gerçekleştirebileceğiniz bu aktivite size daha iyi hissettirir.

Daha Fazla Göster

Buna da Göz At

Close
Close