Sağlık

Karpuzun Sağladığı 4 Fayda

Her mevsime renk katan bir meyve vardır. Hepsinin sağladığı faydalar ise farklılık gösterebiliyor. Bizim seçtiğimiz meyve ise karpuz. Yaz aylarının güzel meyvelerinden biri olan karpuz aynı zamanda sıcak günlere serinlik katan da bir kurtarıcıdır. Kimi zaman bir öğünü karpuzla geçirdiğimizde olabiliyor. Yaza tatlı bir güzellik katıyor. Yüzde 90’ı su olan karpuz serinletmekle kalmıyor birçok faydada sağlıyor.

Kan Basıncını Düzenliyor

Karpuz’un su oranın fazla olmasıyla birlikte kan basıncını düşürmede önemli bir meyvedir. Kapuzda magnezyum ve potasyum bulunduğu için kan basıncını düzene sokmada büyük bir etkene sahip olmaktadır. Kan basıncını azaltan karpuz aynı zamanda sıcak yaz aylarında vücudu nemlendirmeye de yardımcı olmaktadır.

Kas Ağrısına Yardımcı

Zaman zaman gündelik yaşantımızın koşuşturması içerisinde vücut ağrılarıyla karşılaşabiliyoruz. Bu karşılaştığımız ağrılardan birisi de kas ağrısıdır. Getirdiği faydası çok olan karpuz kemikleri güçlendirirken aynı zamanda kas ağrısını da olumlu yönde etkilemektedir. Yapılan egzersiz sonrasında karpuz tüketiminin kas ağrısını azalttığı gözlemlenmiştir. Kas ağrısını azaltan karpuz amino asite sahiptir. Bu yüzden kasları iyi bir şekilde etkilemektedir.

Cilde Faydalı

Yazın bol bol tükettiğimiz karpuz hem serinletiyor, hem de sağlığımızı olumlu yönden etkiliyor. Karpuz cildimize de oldukça yarar getiren bir meyvedir. Karpuzda birçok vitamin bulunmaktadır. Bunlardan birisi de A vitaminidir. Bu vitaminler cilde iyi gelmektedir. Karpuzda bulunan likopen cildi zararlı UV ışınlarından korumaktadır. Karpuz sadece cilde iyi gelmekle kalmıyor, saçları da besliyor.

Kanser

Karpuzun içerisinde vitaminler bulunmaktadır. Sahip olduğu vitaminlerden bir C’dir. C vitamini içeren mükemmel bir antioksidan kaynağı olan karpuz, kansere neden olduğu bilinen serbest radikallerin oluşumuna engel olmada yardımcı olabilmektedir. Likopen alımı, bazı çalışmalarda prostat kanseri riskindeki azalma ile ilişkilendirilmiştir. Ayrıca, karpuz çekirdekleri yüksek miktarda lif içermektedir. Bu nedenle çekirdeklerinin tüketilmesi, bağırsak faaliyetlerini düzenlediği gibi bağırsak kanserini de engellemektedir. Özellikle bağırsak kanseri riski taşıyan kişilerin karpuz tüketmesi gerekmektedir. Aynı zamanda yine prostat kanserine karşı da fayda sağlamaktadır. Bu yüzden karpuz tüketimi bazı sağlık sorunlarını olumlu yönde etkilemektedir.

Daha Fazla Göster

Buna da Göz At

Close
Close