Diyet Yapmadan Kilo Vermenizi Sağlayacak 7 Öneri!

İçindekiler Göster 1 Akşam 6’dan sonra asla yemek yemiyoruz. 2 Her sabah aç karna ılık ballı su! 3 Gazlı içecekleri hayatından çıkar 4 En azından bir öğününüzde sadece sebzelere yer verin 5 Beynin tokluk hissini algılamasına izin verin, yavaş yiyin. 6 Tabağınızı ve kaşık- çatalınızı küçültün. Eğer planlı, programlı, porsiyonlu yiyecek listeleri size uygun değilse … Okumaya devam et Diyet Yapmadan Kilo Vermenizi Sağlayacak 7 Öneri!